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2018年秋季注定是一個(gè)悲傷的季節(jié)，9月份臧天朔、師勝杰、單田芳、吉祥三寶父親等人先后去世。秋季還沒結(jié)束，又一位活躍在電視屏幕上的明星因癌癥離去。

10月29日，李詠妻子哈文發(fā)文稱丈夫李詠去世。她原文寫道：“在美國，經(jīng)過17個(gè)月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，永失我愛……”

李詠剛剛50歲，正是主持人經(jīng)驗(yàn)和舞臺(tái)資源最豐富的時(shí)候，可他卻不行患癌癥去世。李詠出生在新疆烏魯木齊，1998年開始在央視擔(dān)任主持人工作，因主持益智游戲節(jié)目《幸運(yùn)52》、《幸運(yùn)6+1》而被全國觀眾記住， 2002年，李詠主持了中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。

老病死是自然規(guī)律，不管性別、無論國籍，不管普通老百姓還是明星，誰也無法擺脫這個(gè)自然規(guī)律。即便醫(yī)療水平發(fā)達(dá)，可癌癥仍然無法被徹底攻克，我們怎么做才能遠(yuǎn)離癌癥，保持身體健康能？

1、保持身體健康，這件事很關(guān)鍵：避免過度勞累

當(dāng)代人熬夜加班是經(jīng)常的事情，越是當(dāng)上了領(lǐng)導(dǎo)，越是當(dāng)“空中飛人”在旅途中奔波。過度勞累的人，會(huì)大大增加猝死的發(fā)生概率，還會(huì)誘發(fā)各種疾病，讓身體百受折磨。

經(jīng)常加班疲勞過度的人，除了身體容易被壓垮，心理的壓力感也要比別人多很多，很多人都有抑郁癥等心理疾病。

2、保持身體健康，這件事很關(guān)鍵：注意肺部健康

趙麗蓉老師死于肺癌，而中國女性肺癌的比例明顯高于歐洲等西方國家，這與中國廚房油煙關(guān)系密切，超過60%的女性肺癌患者長期接觸廚房油煙。此外二手煙、空氣污染以及環(huán)境中的氡都是肺癌的危險(xiǎn)因素。

3、保持身體健康，這件事很關(guān)鍵：吃飯時(shí)少喝酒

酒精需要在肝臟進(jìn)行代謝，肝臟是人體重要的消化器官，在維持正常血糖中起著重要作用，酒精和代謝產(chǎn)物乙醇、乙醛會(huì)影響肝臟糖代謝。

過量喝酒不僅增加多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)造成胰腺功能受損，糖代謝紊亂，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

4、保持身體健康，這件事很關(guān)鍵：喝一些綠茶

少喝或者不喝甜飲料，可以多喝一些茶水，不要濃茶。喝茶是中國的古老傳統(tǒng)，茶水中含有茶葉中的有益物質(zhì)，比如茶多酚、茶多糖等，對抗衰老有一定幫助。

5、保持身體健康，這件事很關(guān)鍵：維持一定的運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)絕對是一件非常有益健康的事，可越到中年大家越是缺乏運(yùn)動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，長期運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人群能降低13種疾病的發(fā)生概率。運(yùn)動(dòng)不僅有益身心健康，還能提高免疫力。

6、保持身體健康，這件事很關(guān)鍵：控制食鹽攝入量

吃鹽多會(huì)明顯增加我們血管中的血壓水平，進(jìn)而增加罹患高血壓的概率，在高血壓的基礎(chǔ)上，就會(huì)對腎臟有所傷害了。

特別要提醒有高血壓病史已經(jīng)10年或者是更長病史的人，血壓控制不好的情況下，對腎臟傷害會(huì)是非常大的。